体育教研室刘昀赟老师开设《 中国传统功法 》公开课

授课类型

复习课

学时数

  1 学时

课程标准

要求落实

充分发挥学生的主观能动性，培养学生坚韧不拔、自强不息的精神，激发学生对民族传统文化的学习兴趣。通过练习，培养学生虚心好学，苦练不辍的学风。

内

容

设

计

1.《八段锦》

2.《八法五步》

重点

熟悉太极拳身体与手足的画圈和走圈，体会柔而不软、松而不懈的意境

难点

学会用意，用意念引导动作

教

学

目

标

认知目标：知道《八段锦》、《八法五步》等传统功夫是中华养生文化的瑰宝，对预防疾病和身体健康方面有着积极的作用；套路动作熟练，初步体会“用意不用力”，用意识蓄养精神来引导动作。

技能目标：能够配乐独立完成《八段锦》、《八法五步》太极拳；学会用意，用意念引导动作；熟悉太极拳身体与手足的画圈和走圈，体会柔而不软、松而不懈的意境；通过太极拳练习促进学生身体全面发展。

情感目标：培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力；形成遵守规则的优良品质；发展学生团结协作的集体主义精神。

安全知识

技能教育

规范课堂常规；循序渐进的安排锻炼；强化学生安全意识，提高学生的自我保护意识，学会自我心率测定，自我调控运动强度，确保教学安全。

练习密度预计

50%左右

所需场地器材

田径场

排球若干

音响一台

手机一部

平均

心率

120左右

教法与

学法

教法：1.示范演示法   2.情景演示法

学法：1.观察法    2.自主学习法    3.比赛练习法

过程

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

7

一、课堂常规

二、热身运动

1.慢跑

2.金刚手型操

1）顶天立地掌

2）金刚绕掌

3）金刚翻掌

4）八字掌+龙爪

1. 师生问好；

2. 宣布本课学习

任务；

3. 安排见习生;

4. 安全教育课课

叮嘱

1.简单讲解各节动作要领；

2.教师领做，配乐完成；

（《1234健身操》）

3.配合语言提示，纠正个别学生错误动作。

学生以四列横队密集队形整队，认真听讲。

组织：

6

基

本

部

分

30

三、复习《八段锦》（组织1）

二、太极球辅助练习

三、复习《八法五步》

四、太极球辅助练习（组织2）

（用气排球代替太极球）

五、复习《八法五步》

（组织3）

1.教师提出练习要求

2.配乐组织学生完成

3.教师领做

4.教师适时提醒

将太极球作为太极拳的辅助练习道具，让学生形象地明白太极道理，体悟太极精髓。

1.简单讲解2.教师领做

3.纠正个别学生错误动作

1. 教师领做

2. 音乐伴奏

3. 将太极球辅助练习中体会到的身体与手足的画圈与走圈，运用到《八法五步》中。

组织1：

组织2：

组织3：

学生学：

1.〖引〗体育骨干的示范

2.〖想〗如何才能顺利完成整个动作。

3.〖练〗学生按教师要求进行练习。

4.〖比〗各小组进行比试，进一步提高动作技术。

5.〖评〗通过量化积分对学生进行表扬和鼓励。

6.〖思〗心得进步有哪些？不足在何处？

28分

钟

中

结

束

部

分

3

1.放松练习

呼吸放松

2．集体讲评

3．师生再见

教师教：

1.指导学生放松

2.呈四列横队集合，评价、总结、布置课外作业等

3.器材整理，场地清扫。

组织：

学生学：

1.完成放松练习。

2.评价、反思。

3.做好课后场地清扫，器材整理。

4.按要求完成课外作业。

2

分钟

1

小

课外锻炼

作业

《八法五步》每日练习2遍

《八段锦》1遍

课后反思