体育教研室王亮老师开设《三级跳远技术》公开课

授课类型

新授、复习√、练习√、测试

学时数

3/4 学时

课程标准

要求落实

落实立德树人的根本任务，坚持健康第一的教育理念，通过知识、技能和方法的传授，提高学生的体育运动能力，培养运动爱好和专长，使学生养成终身体育锻炼的习惯，形成健康的行为与生活方式，健全人格，强健体魄。

内

容

设

计

技能动作规格：1、简介三级跳远技术概况

2、三级跳远第一、二跳技术

体能练习：素质练习

重点：

跳跃过程中三步的协调配合

难点：

起跳和第一步的落地

教

学

目

标

认知目标：通过练习掌握立定三级跳的动作方法

技能目标：掌握三级跳远的技术，动作轻快自然

情感目标：培养学生坚毅、勇敢、顽强、克服困难、互相帮助等良好品质

安全知识

技能教育

时时提醒学生提高安全意识。特别是准备活动：听哨音跑，一定要注意力集中，不要引起不必要的碰撞。

练习密度预计

50%左右

所需场地器材

田径场南圆弧

平均

心率

140次/分钟左右

教法与

学法

讲解示范法、循环练习法、问答法、纠正动作错误法等

过程

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

一、课堂常规

1、体委整队，报告人数

2、师生互相问好

3、检查服装,安排见习生

4、教师宣布本课任务

二、准备活动

1、绕场热身

2、徒手操（4×8拍）

(1)头绕环

(2)振臂运动

(3)体转运动

(4)体侧运动

(5)俯背运动

(6)前、侧压腿

(7)全身关节运动

1、教师点名

2、教师问好

3、检查学生服装，防止伤害事故

4、宣布上课内容

1、口令指挥

1、教师领做

2、口令指挥

3、纠正个别学生错误动作

1、学生答到

要求：声音洪亮

1、两路纵队绕场两周

1、学生跟做

2、在老师的指挥下完成

3、及时纠正动作

15分钟

小

基

本

部

分

一、 简介三级跳远技术概况

要点：

1、 三级跳远完整技术过程和三跳的组成。

2、 各跳的技术特点和一般要求。

3、 三级跳技术的发展演变，以及不同风格技术的特点。

4、 三级跳技术教学的重点与难点。

二、学习体会三级跳远第一、二跳技术

提示要点：

1、 正确的起跳与脚着地技术

2、 摆臂和上体动作的协调配合

3、 动作的连贯性与节奏感

练习内容：

1、原地脚着地技摆臂动作模仿练习

             6-8次

2、走步中脚着地摆臂动作模仿练习

20米  3-4次

3、原地单足跳练习

6-8次

4、行进间连续单足跳练习

30米4-5次

5、行进间连续跨步跳练习

30米4-5次

6、行进间连续单足与跨步跳交替跳的练习

30米4-5次

7、短助跑第一、二、跳练习

6-8次

组织教法：

1、 结合技术图片、影视录像等，教师讲解介绍三级跳远技术概况。

2、 学生认真听讲，领会技术，初步建立三级跳远的技术概念。

组织教法：

3、 结合技术图片、影视录像等，教师讲解介绍三级跳远技术概况。

4、 学生认真听讲，领会技术，初步建立三级跳远的技术概念。

○○○○○○○○

△

○  ○  ○  ○

△

○  ○  ○  ○

练习队形

组织教法：

5、 结合技术图片、影视录像等，教师讲解介绍三级跳远技术概况。

6、 学生认真听讲，领会技术，初步建立三级跳远的技术概念。

要求：

1、 明确技术要点与关键。

2、低强度低难度下体会技术动作。

3、注意技术的完整性和粗线条。

4、了解一定的教法手段。

○ ○ ○ ○

20分钟

大

结

束

部

分

1.放松练习

1）完成拍、打、敲等动作。

2）意念放松

2．集体讲评

3．师生再见

教法：背面示范，教师领作。

教师语言提示学生完成各项动作

组织：四列横队，体操队形。

要求：意念放松，平静呼吸。

5

分钟

小

课外锻炼

作业

柔韧拉伸练习每周至少2次，要坚持

课后反思